美容効果な食べ物
シミを薄くする
シミを少しでも薄くしてくれる食べ物ってあるんですよ。知ってました？それは・・・「イクラ」や「鮭」です。
鮭やイクラには色素成分のアスタキサンチン、アミノ酸のシスチン、ビタミンＥが含まれていて、乾燥肌になるのを防いだり、肌の老化を遅らせてくれる効果があるんです。また、シミになる活性酸素を除去してくれ肌の老化を防いでくれるのですが、な、な、なんとそれが、COQ１０の１５０倍もあるようなんですよ！もう、これは鮭やいくらを食べまくるしかないっすよね！しかも、この効果を高める方法があるようなんですが、暖かい汁物にしたり、暖かいご飯と一緒に食べるといいらしいんです！あといくらにオリーブオイルを少しかけると、効果はさらに４，５倍は高まるといわれております。
驚きですよねー！！女性の皆さん、これは絶対やるべきですよね。私も早速今日の夕ご飯から試して見ましょう♪
美肌効果抜群！
トマトが肌にいいってこときいたことありますが、なぜだか知ってますか？
肌にとってとっていい成分がとても多く含まれています。コラーゲンを作りだすビタミンPとビオチンがふくまれていますし、ビタミンCも含まれているので、これまた効果大なんです。一番のポイントはリコピンという成分だと思います。リコピンというのは聞いたことあると思いますが、リコピンは紫外線をやっつける効果があります。外出する前にはトマトを食べて出掛けることをオススメします。あと、抗酸化作用のせいぶんであるビタミンEが、な、な、なんと１００倍も含まれているんです！！えぇっ！と驚きですよね！！！
あと、トマトにはクエン酸なども含まれているから、むくみや疲れた時によいです。
こんなにいいものと知っている私は、トマトが食べれないです＞。＜あぁ〜、肌の為にも食べれるように克服したいデス！
これにも美肌効果が！
意外なものに美肌効果がありましたよ！それはマシュマロです。あの白くてふわふわしたマシュマロ。意外ではありませんか？タダのお菓子と思ってたら大間違い！マシュマロには、コラーゲンたっぷりで肌のことを考えるととてもいい食べ物なんです。
しかも、しかも、女性には嬉しいことが、もう１つありますよ！それは、バストアップ効果もあるようなんです！！いいですよね！肌にも効果が合って、バストも大きくなるなんて嬉しすぎです！そのほかにも便秘などにも効果があるようですよ。
そのままでは食べれないという方なら、コーヒーやココアに入れて食べてみるのもよいと思います。
レモン20倍以上のアセロラ
アセロラはもう言わなくてもわかると思いますが、お肌にいいし、疲労回復にもとってもいい食べ物です。基本的に、河本食品の梅干など、すっぱいものは身体にいいですよね。なので、コンビニなどにもドリンクなどとして販売されているのを多くみますよね。
夏に食べるアセロラが本当においしいですよね。食べたくなってきましたね！
アセロラにはレモンに含まれるビタミンCが２０倍以上含まれています。あの小さな実にレモンの２０倍以上ってすごくないですか？しかもアセロラって１粒食べると５粒はついつい食べてしまうものですよね。そうなると体内はビタミンCだらけ！しかもビタミンCは溶けやすく流れやすいからアセロラ食べればOKですよね。シミやそばかすになるメラニンを抑制することが出来きます。
アセロラがイイ！といいましたが、ドリンクにされているアセロラジュースなどは糖分を多く含んでいることがありますので、気をつけるようにしましょう。
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2021/4/23 更新